Закаливание новорожденных детей – действенный способ укрепления иммунитета

Как начинать закаливание новорожденного малыша: правила и способы закаливания

Закаливание новорожденных – эффективный, действенный, проверенный временем способ укрепить здоровье и иммунитет маленького человека. Высокая приспособляемость грудных детей позволяет начать процесс закаливания с первых дней.

Механизмы адаптации у новорожденных очень развиты, проще говоря, младенец рождается закаленным. Создание тепличных условий – постоянной температуры окружающей среды, стерильной пищи, отсутствие движения воздуха – отключает врожденную адаптацию за ненадобностью и через месяц малыш начинает чихать от малейшего сквозняка. Стоит лишь поддержать природные данные младенца, создавая контраст температур и наличие положительного контакта с природой, то есть проводить процедуры закаливания и гулять с ребенком в любую погоду.

Суть закаливания и ожидаемые результаты

Процесс закаливания заключается в постоянном дозированном изменении условий окружающий среды. Естественные природные факторы лучшие помощники в закаливании. Процесс можно проводить повсеместно во время переодевания, купания, сна, гимнастики. Не обязательно отводить особое время для закаливания. Все процедуры должны естественно вписаться в распорядок дня.

Закаливание совместно с физическими упражнениями, которое проводиться регулярно, приводит к потрясающим результатам. Работа организма активизируется, при этом улучшаются:

  • сопротивляемость заболеваниям;
  • адаптивные механизмы;
  • кровообращение;
  • обмен веществ;
  • психоэмоциональное состояние;
  • сон;
  • аппетит.

Регулярное закаливание станет отличной профилактикой от простудных заболеваний. Закаленный малыш быстрее развивается. Он раньше сверстников начинает садиться, ползать, ходить и говорить.

Важные правила закаливания

Перед началом закаливания надо обратиться к лечащему педиатру за консультацией. Он должен осмотреть малыша, чтобы убедится в отсутствии противопоказаний.

Закаливание нельзя начинать, если у ребенка:

  • респираторное заболевание;
  • декомпенсированный порок сердца;
  • понижен гемоглобин (Если низкий гемоглобин);
  • повышена температура;
  • повышенная нервная возбудимость;
  • резкое истощение;
  • наблюдается нарушение работы желудочно-кишечного тракта;
  • нарушен сон.

Для достижения эффективности закаливания следует неукоснительно соблюдать следующие правила:

  1. Регулярность. Процедуры проводятся систематически, без перерывов ни на один день.
  2. Постепенность. Температура среды закаливания (воздуха или воды) должна изменяться постепенно, маленькими шажками. Резкий перепад к теплу или холоду приведет к психологическому стрессу ребенка, а то и к болезни.
  3. Индивидуальность. За реакцией малыша на процедуры надо внимательно наблюдать. При сильных признаках недовольства, неадекватной реакции закаливание надо прекратить. Во избежание плача и недовольства надо отвлечь ребенка игрушками, песенками, своей улыбкой и лаской.
  4. Сплоченность. Процедуры закаливания надо проводить всей семьей. Обливаясь вместе с малышом можно не только подать ему хороший пример, но и укрепить свой организм. Совместные действия еще и ведут к укреплению семейных уз.

Способы закаливания

Между собой способы закаливания отличаются типом окружающей среды, температура котороя меняется.

Закаливание воздухом

  1. Прогулки. Их начинают, если температура на улице не меньше 10 С. Первая прогулка на улицу должна длиться 15 минут. Затем время нахождения на улице увеличивается с каждым разом вдвое. В конечном результате время ребенок гуляет около 2 часов в день.
  2. Воздушные ванны. Малыша оставляют голеньким при комнатной температуре (22 С). Начинают с 30-40 секунд и увеличивают постепенно на 30 секунд за неделю. Воздушные ванны ребенок может получать во время гимнастики, кормления, массажа, переодевания, до и после купания.
  3. Сон на природе крепче и полезнее. Одевать ребенка надо так, чтобы он не чувствовал дискомфорта. (Статья по теме: Как одеть новорожденного на прогулку)

Закаливание водой

  1. Начинают процесс закаливания водой с умывания. Для малышей до трех месяцев температура воды составляет 28 С, с трех месяцев до полугода – 25-26 С, с шести до двенадцати месяцев – 20-24 С. Температуру воды снижают каждые два-три дня на один градус.
  2. Обтирания являются следующим этапом. Начинают их после шести месяцев с сухих обтираний мягкой фланелевой рукавичкой. Обтирают в следующем порядке: руки, ноги, спину, грудь и живот до слабого покраснения. Через 7- 10 дней начинают влажные обтирания водой с температурой 35 С. Доводят температуру до 30 С, снижая ее постепенно.
  3. Первые обливания малыша проводят с самого рождения после купания, при этом прохладную воду надо лить на теплую кожу. Воду берут температурой 26 С. Вынув из ванночки, держат малыша на руке спинкой вверх. Обливание начинают с пяток, продвигаясь по позвоночнику к затылку. Температуру воды снижают каждые пять дней на один градус. Нижний предел – 18 С, хотя для некоторых может быть и ниже.
  4. Плавание для новорожденного “привычный способ передвижения” – девять месяцев он находился постоянно в водной среде. До трех месяцев плавательные рефлексы у ребенка еще не угасли, и научить его плавать довольно просто. При купании просто поддерживая ребенка под голову позволять ему свободно двигаться. После полугода можно продолжить обучение плаванию в бассейне.

Закаливание солнцем

Солнечные ванны необходимы для новорожденных. Ведь только на свету в организме идет выработка витамина Д, необходимого для роста костей. Продолжительность солнечных ванн и их температура как у воздушных. Одно “НО” – не стоит выносить малыша на прямые солнечные лучи.

Контрастные и интенсивные методы закаливания

Интенсивные методы закаливания стоит применять с осторожностью и только тогда, когда адаптационные рефлексы ребенка уже закреплены. В основе этих методов лежит кратковременное резкое изменение температуры: обливание ледяной водой, окунание в прорубь, ходьба по снегу. Не стоит заниматься интенсивный закаливанием, если у малыша есть хронические заболевания.

Контрастные методы закаливания основаны на быстром и резком изменении температур. К ним относятся контрастные:

Разница температур при первой контрастной процедуре должна быть 4 С (40 и 36 С соответственно). Через пять дней нижний предел понижают на одну единицу и доводят амплитуду до 23-26 С. Чередовать воду надо 5-6 раз за процедуру с интервалом 20 секунд. Последней должна быть горячая вода.

Закаливание грудных детей – это не просто воздушные ванны и обливания водой. Это естественный образ жизни, который должен быть нормой. Двигательная активность, правильное и здоровое питание, режим дня, спорт и прогулки, закаливающие процедуры. Все для того, чтобы новорожденный вырос здоровым и счастливым.

Закаливание Комаровский

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал, страницу в Facebook, или группу ВКонтакте.

Мы в Яндекс.Дзен – присоединяйтесь!

Закаливание новорожденных детей – действенный способ укрепления иммунитета

Известно многим, что здоровье ребенка, работа его иммунитета определяется наследственным фактором, но не многие знают, что на 70% оно зависит от образа жизни, который может улучшить состояние малыша либо, напротив – ухудшить его. Именно поэтому закаливание детей раннего возраста (до 1 года) – актуальный и важный вопрос.

Закаливание – действенная альтернатива медикаментам

Специалистами было установлено, что результативность процедур закаливания водой во много раз превышает результат от «укрепления» иммунитета с помощью специальных препаратов. Уже после первого года с закаливанием, ребенок 2 лет в 3,5 раза меньше подвергается заражению ОРВИ даже в условиях холодной зимы. Кроме того, часто к процедуре закаливания нет противопоказаний (кроме острой лихорадки) и нет негативных эффектов, рисков для здоровья. Чего не скажешь об иммуностимуляторах. Ведь они, по сути, – результат деятельности химической промышленности, и неизвестно как может отдельно взятый ребенок отреагировать на их применение.

Практикой было доказано, что часто для гиперактивных, склонных к перевозбуждениям детей является нежелательным применение подобных препаратов, так как они усугубляют психо-эмоциональное состояние ребенка. Таким образом, можно укреплять иммунитет новорожденного с помощью закаливания и не бояться последствий. Главное – знать меру, иметь терпение и внимательно наблюдать, как реагирует организм малыша на такой «тренинг».

Когда лучше начинать процедуру закаливания?

Каждый родитель знает, что закаливание водой полезно, но не каждый знает, когда его можно начать, в каком возрасте и какое время года лучше подойдет для этого? Не поздно ли начинать процедуру после 2 лет? Да, принципы эти важны, но тут все предельно просто, собственно в этом и заключается преимущество закаливания – начать никогда не рано и никогда не поздно. Всегда можно дать начало здоровому образу жизни – как до 1 года, так и намного позже. Единственно, что более комфортно это будет в теплое время года, особенно если речь идет о детях грудного возраста.

При этом помните основные принципы – закаливание должно ассоциироваться с позитивными эмоциями и впечатлениями, поэтому нужно взять во внимание физическое и психологическое состояние малыша. Ошибочным является суждение о том, что закаливание не рекомендовано для детей, состояние здоровья которых не совсем хорошее. Просто в подобной ситуации следует обратиться за консультацией к специалисту и подобрать правильные, подходящие методики.

Основные правила при закаливании детей

  1. Закаливающие процедуры должны быть системными, без длительных перерывов, не зависимо от времени года;
  2. Степень раздражающего воздействия должна увеличиваться равномерно, постепенно (особенно, если речь идет о детях до 1 года);
  3. Нельзя резко переходить к холодной воде;
  4. При выборе методики нужно брать во внимание возрастные и индивидуальные особенности ребенка;
  5. Проведение всех процедур должно осуществляться на позитивном эмоциональном фоне и не желательно для сильно болеющих детей.

Закаливание детей раннего возраста должно проводится в гармоничном сочетании общих и специальных мероприятий, где общие:

  • Соблюдение правильного режима дня;
  • Сбалансированное и правильное питание;
  • Занятия физкультурой.

Специальные:

  • Закаливание воздухом;
  • Закаливание водой;
  • Солнечные ванны.

Эти основные правила помогут добиться максимального эффекта от закаливания. Закаливающие процедуры имеют различные методы и способы закаливания детей.

Закаливание воздухом

Данный вид закаливания является первой процедурой для грудного ребенка. Для правильной ее организации важно знать, что: новорожденный ребенок должен находиться в комнате, где температура достигает 23 С, в период от 1 до 3 месяцев – 21 С, от 3 месяцев до 1 года – 20 С, от 1 года – 18 С.

Главным правилом здесь является частое проветривание, летом форточка должна быть открыта практически постоянно, а зимой до 5 раз в день по 15 минут. Это должно быть в присутствии ребенка, избегайте сквозняков. Эффекта закаливания можно добиться и с помощью современной техники, которая в автоматическом режиме регулирует температуру и влажность воздуха.

В летний период для детей грудного возраста можно часто устраивать прогулки уже в первые дни жизни. Изначально это 20-40 минут, которые нужно довести до 7-8 часов в день. Здесь, конечно же, все зависит и от климатических условий конкретного региона.

Начиная от 1 месяца, прогулки организовываются и при отрицательных температурных показателях. Главным условием является отсутствие сильного ветра.

Закаливание воздухом начинают проводить еще в роддоме, оставляя новорожденного некоторое время без одежды. Изначальная температура для данной процедуры – 21-22 С, которая постепенно уменьшается и к возрасту 2 лет (при нормальной переносимости организма) доводится до 18-19 С, а старше 2 лет — до 13 С. Если говорить о времени, то изначально – это 1-3 минуты, которые с каждыми 5 днями увеличивается на 2 минуты. Малыши возрастом до 6 месяцев «гуляют» таким образом 15 мин, а после полугода – 30 минут. В 3 года воздушное закаливание детей может длиться до 40 минут. Процедура воздушного закаливания должна сопровождаться физическими упражнениями.

Закаливание водой

Данный тип закаливания является наиболее эффективным ввиду того, что именно вода имеет высокий уровень теплопроводности и теплоемкости. Все виды водных процедур, которые становятся составляющей закаливания, подразделяют на нетрадиционные (интенсивные) и традиционные.

Традиционные процедуры

Они не подразумевают обливание холодной водой. Любая методика разрабатывается с учетом возраста ребенка. Рекомендовано с первых дней его жизни вносить в ежедневные процедуры (подмывание, умывание, купание) и закаливание.

I. С рождения и до 3 месяцев

  1. Ванны, где температура воды не превышает 37 С длительностью в 5 минут. После чего ребенка обливают водой, температура которой на пару градусов меньше.
  2. Умывание, подмывание детей на протяжении 2-х минут водой, температура которой изначально 28 С, а каждые последующие 2 дня снижается и доводится до 21 С.
  3. Обтирание рукавичкой, смоченной в воде температурой 32-36 С. Процедура длится в течении двух минут. Сначала обтирают руки в направлении от кисти к плечу, затем ноги – от ступни к колену. За 5 дней температура снижается на 1 градус и доводится до 28 С.
Читайте также:  Чем мазать ветрянку у детей, кроме зеленки?

Важно после данной процедуры вытереть насухо (до появления розового цвета) все участки тела, которые подвергались обтиранию.

II. От 3 до 10 месяцев

  1. Аналогично пункту 1 в предыдущем разделе.
  2. Аналогично пункту 2 в предыдущем разделе.
  3. Влажное обтирание всего тела. Отличием является то, что после рук и ног обтираются грудь и спина. Температура воды соблюдается, как и при местном обтирании. Для достижения лечебного эффекта можно добавить в воду морскую соль (концентрация 2 ст.л. соли на 1 литр воды). Также важно вытереть насухо тело после процедуры обтирания.

III. От 10 месяцев до 1 года

Пункты 1 и 2 аналогичны предыдущим разделам.

3. Обливание. В ходе этой процедуры ребенок может сидеть либо стоять. Струя воды должна направляться с расстояния в 30 см. Очередность следующая: обливается спина, грудь, живот, затем уже pуки. Также тело вытирается до незначительного покраснения. Первая процедура проводится при температуре воды 35-37 С, после каждые пять дней она понижается на 1 градус и сводится к 28 С.

IV. От 1 года до 2 лет (допустимо и до 3-х)

  1. Общее обтирание, при котором температура воды доводится до 24 С.
  2. Общее обливание водой, температура которой составляет 24-28 С. После полутора лет для детей рекомендовано использовать душ длительностью 1,5 минут.

Для болеющих экссудативно-катаральным диатезом детей, как метод закаливания рекомендована травяная ванна, где применяются следующие виды трав: череда, душица, мать-и-мачеха, фиалка, календула в равных пропорциях (40 гр.). Эту смесь необходимо заварить 3-4 литрами кипяченой воды и настоять в течение 3 часов. Профильтрованный настой вливают в ванну, где температура воды достигает 36 С.

Продолжительность первой процедуры не должна превышать 2-х минут, с каждой последующей она увеличивается и составляет 10 мин. Вместе с этим снижается и температура до 24 С. Такие ванны принимают каждые 2 дня.

Закаливание нетрадиционное

К нетрадиционным методам закаливания относятся все процедуры, которые подразумевают контакт обнаженного тела со снегом, холодной, ледяной водой и воздухом отрицательных температурных показателей. Данный метод приводит организм в определенный стресс, что обусловлено физиологией детей. А исследования специалистов дают возможность утверждать, что данный вид закаливания является противопоказанным не только для детей грудного возраста, 1 года, 2 лет, но и для малышей постарше.

Это не беда – ведь существует эффективная альтернатива: контрастные ванны для ног, обтирание, сауна, контрастный душ, русская баня и прочие. Выход из ситуации есть всегда, главное, что у родителей малыша существует желание помочь ему в нормальном, правильном развитии, что станет мощным подспорьем в будущем.

Помните, что, даже собирая ребенка на прогулку, можно организовать закаливание детей до года путем не сильного укутывания и уменьшения слоев одежды. Их должно быть столько, сколько у человека, гуляющего с ним. Когда же малыш начнет ходить и проявлять большую активность (как правило, после 1 года), слой можно уменьшить на один, даже при холодной погоде.

Вот и все основные правила, которые помогут расти вашему малышу здоровым и счастливым!

Будьте здоровы, будьте закалены!

Как закалять ребенка с первых дней жизни? Укрепляем иммунитет грудничка

С экранов телевизоров нас неустанно призывают «повышать иммунитет» у детей самыми разными способами. Конечно, родители беспокоятся о здоровье детей и задумываются о методах укрепления их иммунитета. Что же такое иммунитет, и что действительно важно для его поддержания у детей первого года жизни?

Надежда Ильинцева
Врач-педиатр, канд. мед. наук, г. Ульяновск

Иммунитет – это комплекс реакций, направленных на защиту организма от инфекционных агентов и веществ, отличающихся от него биологическими свойствами. Функции иммунной системы чрезвычайно разнообразны. Она не только борется с проникающими извне опасными бактериями и вирусами, но и отслеживает «диверсантов» внутри организма – клетки, которые по тем или иным причинам изменили свои первоначальные свойства и стали приносить организму вред (например, раковые). Выполнение защитных функций зависит прежде всего от слаженной работы всех составляющих иммунной защиты, от баланса между всеми его компонентами. Поэтому хотелось бы предостеречь родителей от необоснованных вмешательств в иммунную систему ребенка с помощью разных лекарственных препаратов, которые могут не только нарушить ее хрупкий баланс, но и изменить нормальный ход ее созревания. В настоящее время ученые-иммунологи подчеркивают, что бесконтрольное применение иммуностимуляторов опаснее, чем необоснованное назначение антибиотиков, и призывают шире использовать естественные методы оздоровления.

От чего зависит иммунитет?

Бесспорно, в какой-то степени состояние иммунитета зависит от наследственности и экологической обстановки. Но все же в большей мере устойчивость человека к заболеваниям обусловлена образом жизни. И об этом неоднократно заявляла Всемирная организация здравоохранения, отмечая, что здоровье человека на 60­–70% определяется образом жизни, в то время как наследственность и экологическая обстановка вносят свой вклад в размере не более 10­–15%. Нередко родителям бывает очень сложно признать, что во многих заболеваниях детей виноваты они сами и их привычки. Часто вместо того, чтобы наладить здоровье ребенка естественными способами, мама начинает во всем винить иммунитет и борется за его «повышение» с помощью лекарств, что зачастую не только не дает желаемого эффекта, но и мешает нормальному развитию иммунной системы. Так что же действительно важно для формирования иммунитета ребенка? Основными составляющими крепкого здоровья являются:

  • правильное питание;
  • регулярные физические нагрузки;
  • закаливание естественными факторами окружающей среды.

Как кормить ребенка, чтобы укрепить его иммунитет?

На иммунную систему ребенка первого года жизни огромное влияние оказывает естественное вскармливание. Грудное молоко является уникальным, сбалансированным продуктом для младенца, обеспечивающим его питательными веществами в оптимальном соотношении и в легкоусвояемой форме. Состав грудного молока меняется по мере роста ребенка и приспосабливается к его индивидуальным потребностям и состоянию здоровья, в том числе к особенностям иммунной системы. Благодаря наличию «живых» иммунных факторов (иммунных клеток – лейкоцитов, антител и других активных компонентов) материнское молоко обеспечивает устойчивость малыша к возбудителям инфекционных болезней, аллергенам и вообще к чужеродным веществам, попадающим в его организм. По сравнению с детьми, находящимися на грудном вскармливании, «искусственники» страдают от инфекций в 4 раза чаще. К тому же иммунные факторы не только защищают от инфекций, но и задают направление формированию собственного иммунного статуса ребенка. Поэтому важно как можно дольше сохранять грудное вскармливание. Рекомендуется, несмотря на введение прикорма в 6 месяцев, продолжать кормить малыша грудью, как минимум до года.

Иммунитет у ребенка: крепкая закалка

Основной эффект закаливающих процедур – укрепление неспецифической (т.е. общей, направленной на защиту от любых потенциально опасных факторов) иммунной защиты. Закаливание помогает организму легче приспосабливаться к изменяющимся условиям внешней среды и мобилизует защитные силы организма.

Закаливающие процедуры подразделяются на общие и специальные. К общим относятся правильный режим дня, рациональное питание, занятия физкультурой, ежедневные прогулки на свежем воздухе, регулярные проветривания детской комнаты, поддержание соответствующего возрасту температурного режима в помещении.

Специальными процедурами являются строго дозированные воздействия закаливающих факторов:

  • закаливание воздухом (воздушные ванны);
  • закаливание солнцем (солнечные ванны);
  • закаливание водой (водные процедуры).

7 правил закаливания ребенка

  1. Закаливание ребенка следует начинать, только если малыш полностью здоров.
  2. Лучшим периодом для старта считается теплое время года. Однако при соблюдении всех правил закаливание можно начинать в любой сезон.
  3. Закаливающие процедуры должны проводиться систематически. Нельзя прерывать процесс закаливания ребенка без серьезных оснований, поскольку это приведет к быстрой утрате приобретенных полезных эффектов.
  4. Интенсивность закаливающих мероприятий наращивают постепенно.
  5. Закаливающие процедуры должны быть комплексными и многофакторными. Это означает комбинированное использование всех трех закаливающих факторов, сочетание разных по интенсивности нагрузок, общих и местных воздействий.
  6. Методику закаливания ребенка подбирают индивидуально с учетом особенностей здоровья, возраста, физического и психического развития ребенка. Для этого перед началом закаливания ребенка необходимо проконсультироваться с педиатром, наблюдающим малыша.
  7. Закаливание малыша следует проводить, только если ребенок положительно реагирует на процедуры. Если малыш «не в духе», мероприятие стоит отложить.

При правильном проведении процедур самочувствие у ребенка должно быть хорошее, внешний вид – бодрый, реакция на закаливание – позитивная. Может отмечаться побледнение или покраснение кожных покровов. При неправильном дозировании ребенок ежится, появляется озноб, гусиная кожа, дрожь, он плачет и сопротивляется. Если в процессе закаливания отмечается ухудшение самочувствия, снижается аппетит, возникает бессонница, снижение активности, то необходимо прекратить процедуры и обратиться к врачу.

Воздушные ванны для закаливания ребенка

Закаливающее действие воздухом связано прежде всего с разницей температуры между ним и поверхностью тела ребенка. Начинать этот вид закаливания можно с первых дней жизни ребенка. Оно способствует повышению поступления в организм кислорода, улучшает работу центральной нервной системы, нормализует сон и аппетит. Закаливание воздухом включает в себя оптимальный температурный режим помещения, воздушные ванны, прогулки на свежем воздухе.

Оптимальная температура воздуха в комнате, где спит ребенок, составляет:

  • 23°С – для новорожденного;
  • 21°С – для малышей в возрасте от 1 до 3 месяцев;
  • 20°С ­ от 3 месяцев до 1 года;
  • 18°С – для детей старше 1 года.

Воздушные ванны начинают проводить еще в родильном доме, когда при смене пеленок ребенок остается на короткое время без одежды. Вначале длительность процедуры составляет 1–2 мин. Каждые 5 дней время проведения воздушных ванн увеличивают на 2 мин, доводя его до 15 мин к 6 месяцам и до 30 мин – во втором полугодии жизни. Воздушные ванны следует проводить в хорошо проветренном помещении при температуре воздуха 20­–22°С для грудных детей и 18­–19°С для детей после 1 года.

Воздушные ванны должны сочетаться с гимнастикой для малышей, массажем, а в более старшем возрасте – с подвижными играми.

Прогулки на свежем воздухе можно начинать практически сразу после рождения. В летний период время самой первой прогулки составляет 20­–40 мин и быстро увеличивается до 6–­8 ч в день. Зимой в средней полосе России новорожденных выносят на улицу сначала на 5­–7 мин и постепенно доводят нахождение на воздухе до 1,5­–2 ч 2 раза в день.

Водные процедуры для закаливания ребенка

Закаливающие свойства воды определяются ее высокой теплопроводностью, которая в 30 раз превышает теплопроводность воздуха. По этой причине даже небольшой разницы температур между телом и водой достаточно для развития мощного оздоравливающего эффекта.

Для ребенка до 2 месяцев в ежедневные закаливающие мероприятия входят:

  • общие ванны при температуре воды 37­36°С в течение 5 мин, с последующим обливанием водой на 1­2°С ниже;
  • умывание в течение 1­2 мин при температуре воды 28°С, с постепенным снижением ее каждые 2 дня на 1­2°С до достижения 20­22°С;
  • местное влажное обтирание рукавичкой, смоченной в воде температуры 36°С. Обтирают последовательно ручки от кисти до плеча, затем ножки от ступни до колена в течение 1­–2 мин. Один раз в 5 дней температуру воды понижают на 1°С, постепенно снижая ее до 28°С. Каждую часть тела сразу после процедуры растирают полотенцем до легкого покраснения.

В возрасте от 2 до 9 месяцев продолжают применять ежедневные ванны, умывание по методике, описанной выше. При хорошей переносимости местного обтирания переходят к общему, когда помимо конечностей воздействуют на грудь и спинку ребенка. Минимальная температура воды, используемая при общих обтираниях, составляет также 28°С.

В возрасте от 9 месяцев до 1 года влажные обтирания можно заменить на обливание водой. Такую процедуру проводят из душа с расстояния 25–­30 см от тела ребенка. Последовательно обливают спину, грудь, живот, конечности. Температуру воды для обливания снижают на 1­–2°С каждые 2­–3 дня (с 37°С до 28°С). После обливания кожу необходимо вытереть насухо и растереть полотенцем до легкого покраснения.

Купание ребенка в открытом водоеме – один из лучших способов закаливания, но учитывая высокую вероятность их загрязнения, лучше отложить такие мероприятия до 1,5 лет.

Солнечные ванны для закаливания малыша

Ультрафиолетовые лучи при умеренном воздействии положительно влияют на иммунную устойчивость организма. Однако нужно учитывать, что чувствительность к солнцу у маленьких детей очень высока. Поэтому им можно находиться только в рассеянных солнечных лучах (например, в кружевной тени деревьев). Летом для малышей до 1 года солнечные ванны рекомендуют проводить при температуре воздуха 22°С и выше. Необходимо следить, чтобы поведение ребенка в этот момент было активным, при необходимости инициируя его к движению. Время проведения таких закаливающих процедур не должно приходиться на пик УФ-активности солнца: с 11 до 17 часов. Продолжительность первой солнечной ванны для грудных детей составляет 3 мин, с постепенным увеличением до 30­–40 мин. Противопоказанием к процедуре является температура воздуха 30°С и выше. И конечно, солнечные ванны вполне можно сочетать с водными процедурами, описанными выше (умывание, обтирание влажной рукавичкой, обливания).

Читайте также:  Можно ли прокалывать уши ребенку и когда лучше это делать?

Простые упражнения для самых маленьких

Физическое развитие ребенка тесно связано с уровнем его здоровья. Работа мышц благотворно влияет на общий тонус организма, способствует развитию сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а значит, улучшению обмена веществ, повышению устойчивости к любым неблагоприятным факторам окружающей среды. Для ребенка грудного возраста физические нагрузки сводятся к простым упражнениям во время массажа, гимнастике (конкретные упражнения, подходящие для определенного возраста ребенка, может порекомендовать врач-педиатр) и плаванию для самых маленьких. Очень полезно сочетать физические упражнения с элементами закаливания.

Когда закаливание ребенку противопоказано?

Различные методы и техники закаливания можно применять, начиная с периода новорожденности, постепенно расширяя спектр воздействующих факторов. Абсолютных противопоказаний к закаливанию не существует, важно лишь грамотно подходить к выбору методики с учетом возраста и индивидуальных особенностей ребенка. Временными противопоказаниями к закаливанию являются:

  • повышение температуры тела;
  • обширные поражения кожных покровов, включая воспалительные заболевания кожи, травмы и ожоги;
  • заболевания, сопровождающиеся значительными нарушениями работы нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и выделительной систем.

После того как острые проявления недуга проходят, регулярные закаливающие процедуры возобновляют, однако проводят их в щадящем режиме. А при перерыве в закаливающих процедурах более 10 дней все начинают с нулевого цикла.

Рисковать не стоит!

К интенсивным (нетрадиционным) методам закаливания водой относят любые методы, при которых возникает хотя бы кратковременный контакт обнаженного тела человека со снегом, ледяной водой, воздухом отрицательной температуры. Поскольку для детей раннего возраста характерна физиологическая незрелость многих систем организма, такие методы закаливания для малышей до 1 года не рекомендуются.

Закаливание новорожденных детей – действенный способ укрепления иммунитета

Всем привет! А знаете ли вы, что только что родившийся малыш уже закалён? Да, он вполне приспособлен к условиям окружающей среды. Получается, что излишним кутанием мы просто угнетаем его иммунитет! А нам необходимо, наоборот, улучшать здоровье малыша.

Следовательно, нужно понять, как правильно проводить закаливание новорождённых. И с чего начать?

Для чего необходимо закалять?

Действительно, раз грудной ребёночек уже закалён, зачем что-то делать ещё? Дело в том, что приспособительные функции организма младенца имеют границы. Да, грудничок не боится комнатных температур и улицы. Но в допустимых пределах. И от нас требуется эти пределы расширить!

Но, как показывает практика, заботливые родители и бабушки поступают наоборот. Они кутают малыша, греют вещи на батареях, проглаживают утюгом постель. Дорогие мои, чадо 9 месяцев находилось в среде, где никто и ничего не подогревал. Зачем ломать приобретённые свойства? Давайте их лучше будем тренировать! Да, да! Тренировать иммунную систему ребёнка! Зачем?

Закалка нужна, чтобы:

  • Улучшить сопротивляемость организма к условиям окружающей среды. А точнее к тому, что нам некомфортно: холодный воздух, ветер, резкие температурные перепады.
  • Меньше болеть простудными заболеваниями.
  • Укрепить сердце и сосуды. Следовательно, улучшить кровообращение!
  • Наладить работу нервной системы.
  • Улучшить сон и аппетит.

Одним словом, закаливать надо, чтобы улучшить качество жизни! И чем раньше мы начнём тренировать младенца, тем лучше!

Когда и с чего начать?

На самом деле это зависит от вида закалки, и состояния здоровья малютки. Новорождённого ребёнка без различных отклонений начинают тренировать сразу после выписки домой. Конечно, начинают с самых простейших методов! И действуют короткое время.

Затем, постепенно, увеличивается время действия раздражителя. Но это общие моменты. Чтобы понять, предлагаю пройтись по методам. Их всего 3:

Эти 3 фактора были и будут основой! В каждом методе я расскажу, когда его можно начать и как применять. Договорились?

Воздух

Воздушные процедуры по закаливанию можно начинать сразу после выписки из роддома. Что сюда относится? Несколько приёмов:

  • Прогулки. Начинаем с 5-10 минут. Каждый день увеличиваем на 5 минут. Так, постепенно одно гуляние можно проводить аж 2 часа! И 3 раза в день. Много? А когда новорождённому кушать и спать? Ну спать можно прямо во время прогулки. На свежем воздухе, это крайне полезно. А кушать прямо перед прогулкой. Ведь интервал кормлений у новорождённых и есть 2-3 часа.
  • Воздушные ванны. Меняете памперс, или переодеваете карапуза, подержите его голопопым всего 2 минутки. На термометре при этом должно быть не ниже +23 градуса. Каждые несколько дней увеличивайте пребывание на 1 минутку. Так довести до четверти часа.
  • Проветривания. В отсутствии ребёнка открывайте окно пошире не менее 3-5 раз в день. Кстати, таким образом вы снизите температуру в комнате. Закрыв форточку можно внести туда кроху. Смотрите, если новорождённый привык быть голеньким при +23 ° , снизьте показатели при помощи проветривания до +22 ° . И такое понижение проводить нужно, не раньше, когда привыкнет к предыдущим показателям. Примерно раз в 5 дней. Да каких границ снижать? Это только педиатр скажет. Стандартно минимум +18 ° . +20 ° .

Но учтите, что любые понижения температур не раньше первого месяца жизни проводить. Пусть кроха сначала привыкнет к новому месту жительства.

Начинаем, сразу, как заживёт пупочная ранка. А хотя, возможно, вы раньше стали купать своего малютку? Сколько ему было недель? Наше первое купание произошло в 3 недели. Ведь это тоже отличная процедура закаливания, если всё делать правильно. Итак, вот какие приёмы предполагает использование воды:

Умывание. Я умывала ещё в роддоме. Обычной комнатной кипячённой водичкой. Давали медсёстры. Вообще, до 3-х месяцев температура водички +28 ° . Затем снижаем на 1 градус каждые 5 дней. До полугода держим рубеж +25 ° . А к году снижаем показатель до +20 ° . Умываем не только личико, но и ручки. Некоторые таким образом и грудку моют.

Обтирания. Чем? Конечно водой! Но есть один нюанс, о котором просто нельзя не сказать. Многие не учитывают этот момент, а зря! Ведь привыкание должно быть постепенным! Примерно неделю протирайте кроху обычной рукавичкой из фланели. Только аккуратно. Не сотрите кожу. Порозовело? Достаточно. А спустя неделю возьмите тазик с водичкой +36 ° , обмокните всю ту же рукавичку и обтирайте. Так же раз постепенно снижайте на 1 градус. Только после процедуры не забудьте насухо вытереть карапуза сухой пелёночкой.

Обливания. Проводят после купания. Сколько градусов делаете воду вы? Примерно +37 ° ? Тогда обливайте +35 ° . И так снижайте показатели плавно до +20 ° .

Как я и говорила, все снижения температур проводите не раньше месяца жизни крохи. И обязательно перед этим проконсультируйтесь с педиатром.

Солнышко

Тут просто. Выводить на солнечные лучи нельзя. Получать витамин D будем под кронами деревьев. И обязательно в утренние часы летом. После 10:00 заносите кроху в дом. Ведь даже рассеянное солнце крайне агрессивно для нежной детской кожи.

И соблюдайте правило по одежде. Первое время выносите чадо в лёгких распашонках и ползунках, прикрывающих ручки и ножки. Потом можно одеть маечку. Когда привыкнет, из гардероба оставьте лишь трусики. Т.е. важна постепенность.

Но мало знать особенности каждого вида. Чтобы закалка приносила толк, необходимо соблюдать общие принципы и правила.

Правила и принципы закаливания

Я скомпоновала особенности по закалке маленьких деток. И скажу сразу, самым важным условием является родительское участие и готовность. Ведь закаливание большой труд. Нет, это образ жизни! Вы поймёте, что это утверждение верное, когда прочитаете правила:

Последовательность. Вы заметили, что любой вид начинается с самых комфортных температур? Понижение происходит всего на 1 градус только, когда дитя привыкнет к предыдущим показателям.

Системность. Если вы начали процесс закаливания, необходимо следовать этому каждый день, круглый год. Если сделаете перерыв, иммунная система снова вернётся на прежние позиции и ослабнет.

Индивидуальные особенности. Обязательно перед началом мероприятий посоветуйтесь с врачом. Каждый ребёнок индивидуален. Помните об этом.

Комплексность. Когда млаленец освоит один вид закаливания, можно в комплексе использовать другой. Сочетайте способы!

При болезнях необходимо отменить все процедуры. Время возобновления скажет только врач. В идеале, это несколько недель после полного выздоровления.

Ну что, вы готовы изменить свой график? Ведь наградой будет здоровье маленького человечка! Но, к сожалению, не все детки могут закаляться полноценно и смело. Есть и исключения.

Противопоказания

Когда не стоит начинать процедуры по закалке новорождённого? Есть несколько состояний организма, при которых лучше подождать.

Заболевания сердца и сосудов.

После закаливания ухудшился сон и аппетит.

Ребёнку не нравится.

Плохая работа ЖКТ.

Помните, что насильно применять такие процедуры нельзя. Ребёнок должен быть в хорошем настроении. Поэтому стоять на своём, обливая карапуза холодной водой, категорически запрещается.

Обязательно советуйтесь с врачом. Он посоветует с чего лучше начать в таком нежном возрасте. Не самопроизвольничайте. Соблюдайте эти правила, и будет всё хорошо!

Расскажите, а как вы укрепляете иммунитет карапуза после рождения? Какие мероприятия используете? Как часто? Помогает ли? Оставляйте комментарии и становитесь подписчиками блога. До новых встреч. Пока!

Закаливание новорожденного ребенка

С первых минут своего появления на свет малыш попадёт в непривычные условия для своего организма. Для того чтобы кроха как можно быстрее адаптировался к внешней среде родители должны правильно помочь ему. Самый эффективный способ укрепить здоровье младенца – начать закаливание с первых дней жизни.

Что нужно знать молодым родителям?

Каждый ребенок рождается с естественной терморегуляцией, которая позволяет организму приспосабливается к температурным изменениям. Если малыша поместить в стерильные условия, то врожденные защитные функции перестанут работать и малышу будет очень сложно реагировать на жару или холод. Такие дети подвержены высокому риску заболевания.

Поэтому, очень важно, начинать закаливание с первых дней жизни грудничка.

  • Усиливается естественная терморегуляция организма;
  • Повышается сопротивляемость к заболеваниям;
  • Улучшается сон и обмен веществ;
  • Увеличивается умственное и физическое развитие.

Дети, которых родители закаляют с раннего возраста, намного быстрее своих сверстников развиваются. Раньше начинают ползать, ходить, разговаривать, становятся более внимательными и усидчивыми.

Основные правила закаливания грудничка

Перед тем как начать закаливание новорожденного ребенка, родители должны обязательно проконсультироваться с врачом. И убедится, что у малыша нет никаких противопоказаний.

Закаливание противопоказано в таких случаях:

  • Признаки простудных и кишечных заболеваний;
  • Вялость или повышенная возбудимость;
  • Потеря веса;
  • Мышечный тонус;
  • Нарушение сна.

Как правильно начинать закаливание?

Для достижения положительного результата стоит придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Соблюдение режима. Все процедуры закаливания должны проводится систематически, без перерывов.
  2. Температурный режим. В процессе закаливания необходимо проверять состояние кожных покровов: нос и конечности должны быть теплыми.
  3. Продолжительность. Увеличивать время нужно постепенно, иначе процедура закаливания может напугать ребенка.
  4. Безопасность. Закаливание грудничка в домашних условиях следует проводить очень аккуратно. Наблюдать за поведением и реакциями ребенка. Не допускать переохлаждения или перегрева крохи. Не оставлять ребенка без присмотра взрослых.

Начинать закаливание детей первого года жизни желательно с умываний, приема ванночек, прогулок на улице. В зимнее время рекомендуется регулярное проветривание помещения.

Три простые способа закаливания грудничков

Воздушные процедуры

К воздушному закаливанию можно отнести такие процедуры:

  • Проветривание помещения. Начать закаливание следует с регулярного проветривания помещения. Чтобы крохе было комфортно находится в комнате, температура не должна превышать 23 С°. Укреплять малыша начинают с постепенного понижения температуры. В осенне-зимний период проветривать помещение нужно не менее 5 раз в сутки. Малыша на время проветривания нужно перенести в другую комнату. В летнее время окна можно держать открытыми, но не допускать сквозняков.
  • Прогулки на свежем воздухе. Начинать прогулки можно уже с четвертого дня после рождения, даже в зимний период, но, если ветреная погода, лучше воздержаться. Малыша нужно одевать в соответствии с погодой и сезоном. Не нужно наряжать его во всю одежду, которая есть дома. Это может привести к перегреву. Первая прогулка может длится около 15 минут, постепенно увеличивается. В весенне-летний период прогулки могут длиться до 3 часов.
  • Закаливание воздухом. Как же начать закаливание с помощью воздуха? С этим методом ежедневно сталкивается каждый родитель, даже не подозревая этого. Малыш принимает процедуры, когда его переодевают, делают гимнастику. В первый раз кроху можно оставить на 1-2 минуты без одежды при температуре 22 С°. После того как ребенок привыкнет к этим показателям, закаливание можно продлить.
Читайте также:  Ребенок писается ночью: что делать?

Солнечные ванны

Солнечное закаливание грудничков очень важное мероприятие. Солнечные лучи вырабатывают в организме малыша витамин D. Который отвечает за рост костей и является естественной профилактикой рахита.

В первые разы солнечные ванны нужно принимать в шапочке и легкой кофточке. Не стоит ребенка выносить под прямые солнечные лучи. У грудничков очень нежная и чувствительная кожа, поэтому они могут быстро получить ожоги. Через 2-3 дня, кроху можно оставлять без одежды на 10-5 минут.

Водные радости

Водные процедуры для новорожденных очень благоприятно сказываются. При купании они расслабляются, успокаиваются, ведь это их знакомая среда, в которой они прожили 9 месяцев. Но оздоровительные процедуры стоит начинать не ранее 1 месяца.

С чего начать закаливание ребенка первых месяцев жизни?

  1. Умывание личика, ладошек и пяточек. Для умывания нужно использовать воду температурой 28-29 градусов. К полугоду температура воды может составить 25 градусов. А к году умывание можно проводить при температуре 20 С°.
  2. Обтирания влажным полотенцем. Такую процедуру нужно начинать после адаптации ребенка к окружающей среде. Малыша нужно раздеть и уложить на пеленальный столик, после взять мягкое влажное полотенце температурой 35-36 С°. Обтирание начинают с лица, после обтирают ручки от кончиков пальцев к плечевому суставу. Ножки обтирают от пальчиков к бедру (для правильного кровообращения). Через несколько дней температуру понижают на 1 С°.
  3. Обливание. Такой метод очень нравится деткам. Его проводят сразу после купания. Вода должна быть слегка прохладнее чем в ванночки. Рекомендуемая температура 36 С°. Постепенно ее нужно понизить до 20 С°. Грудничка нужно поднять над ванночкой, сначала облить ножки, поднимаясь к затылочной части.
  4. Плавание. После шести месяцев можно ходить с ребенком в бассейн. Плавание хорошо укрепляет мышцы ребенка и улучшает кровообращение в организме.
  5. Малышам от года будут полезны посещения естественных водоемов. Естественные процессы организма покажут, когда ребенку пора выходить. Начинает дрожать подбородок и синеть носогубная часть.

Повышаем иммунитет с помощью контрастного закаливания

Контрастные методы укрепления здоровья малыша заключаются в кратковременном воздействии холодной воды или снега на тело ребенка. Такая методика закаливания очень эффективна, но проводить ее нужно по следующим правилам:

  • Постепенное понижение температуры;
  • Закаливание проводить регулярно (если у ребенка признаки простудного заболевания, то следует временно отказаться от процедуры);
  • Наблюдение за состоянием ребенка.

Организм каждого ребенка индивидуален, поэтому родителям нужно следить за реакцией ребенка. Если ребенок начал плакать или резко двигать ножками и ручками, то закаливание следует отложить. Нужно упокоить ребенка и попробовать еще раз.

Контрастное закаливание детей до года можно проводить разными способами.

  1. Ванны для ножек. Нужно взять две мисочки, в одну набрать воду температурой 37 С°, а во вторую емкость на 4-5 С° ниже. Принцип такой: ножки малыша окунают сначала в теплую воду на 1-2 минуты, после сразу в прохладную на такое время. В такой последовательности повторяем еще 3 раза. После ноги хорошо вытираем полотенцем и надеваем носочки. В снежную погоду малыша можно поставить на короткое время на снег. Нужно проследить, чтобы перед окунанием в снег ножки у него были теплыми.
  2. Душ. Процедуру контрастного душа рекомендовано проводить не ранее 9-ти месяцев. Перед душем проводят интенсивную зарядку, после постепенно обливают теплой водой, а через несколько минут на 4 С° ниже.

Контрастные методы закаливания ребенка первого года жизни можно проводить, когда у ребенка все рефлексы адаптированы и закреплены.

Основные принципы доктора Комаровского

Многие родители прислушиваются к мнению доктора и его методов. Для того, чтобы ребенок рос здоровым и активным особой подготовки не требуется. Природа уже наделила его важными функциями. Родителям остается лишь укреплять их.

  1. Вести активный, здоровый образ жизни, особенно это касается родителей. На примере старших, дети быстро привыкают и с удовольствием все повторяют.
  2. Частые продолжительные прогулки. В независимости от погоды ребенка нужно выводить на свежий воздух, хоть на короткое время. Ничто лучше не укрепляет иммунитет естественных природных условий.
  3. Регулярное проветривание помещение. В комнате ребенка должна быть комфортная температура. При сильно горячих батареях в зимний период следует увлажнять воздух в помещении.
  4. Питание. По мнению педиатра, ребенка не нужно кормить, когда решила это мама. Кормление должно проходить по требованию. Не следует сразу после еды проводить закаливание.
  5. Соблюдение режима. Ежедневные водные процедуры хорошо закаляют малыша.

Если родители обеспечивают ребенку достаточную активность, то проблем со сном и едой у него не будет.

Придерживаясь основных рекомендаций, малыша можно защитить от многих хронических и респираторных заболеваний, приучить к здоровому образу жизни. А родителям меньше переживать за здоровье ребенка в холодную или дождливую погоду.

Самое главное подобрать для своего ребенка правильную методику, которая будет приносить ему положительные эмоции от закаливания. А не испуг и негодование. Перед началом процедуры учитывайте настроение ребенка, не переусердствуйте.

Все процедуры нужно проводить дозировано, без спешки. Во время закаливания можно напевать тематические песенки, или рассказывать стишки. И тогда кроха будет расти здоровым, счастливым и активным.

Полезное видео по закаливанию детей

Закаливание как методика повышения иммунитета у детей

Ирина Сидруева
Закаливание как методика повышения иммунитета у детей

Актуальность этой темы сегодня очевидна. В настоящее время многие люди используют закаливание, как средство укрепления своего здоровья и своих детей. Но также большинство людей ведут нездоровый образ жизни и наносят огромный вред своему организму, не задумываясь о дальнейших последствиях.

Рост числа часто болеющих детей, особенно в возрасте до 3 лет, в нашей стране за последние годы делает эту проблему чрезвычайно актуальной.

Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Человек сам творец своего здоровья.

Существует множество различных способов укрепления своего здоровья и повышения иммунитета. И один из них – это закаливание.

Цель нашей работы является выявление различных методик по повышению иммунитета детей и взрослых, а также укреплению их здоровья различными средствами закаливания.

Закаливание – это тренировка всего организма, и, прежде всего терморегуляционного аппарата.

Во-первых, закаливание – это система закаливающих мероприятий в режиме дня, а не только какая-либо одна закаливающая процедура.

Во-вторых, закаливание – это активный процесс. Он предполагает намеренное использование искусственно созданных холодовых воздействий с целью тренировки всех защитных механизмов организма

В-третьих, закаливаниехолодом вызывает в организме два вида эффектов: Специфический эффект заключается в повышении устойчивости организма именно к холоду. Неспецифический эффект заключается в одновременном повышении устойчивости и к некоторым другим воздействиям, например к недостатку кислорода.

В-четвёртых, специальная закаливающая процедура, например обтирание холодной водой, вырабатывает специфическую устойчивость к охлаждению.

Приступать к закаливанию можно практически в любом возрасте. И чем раньше оно начато, тем здоровее и устойчивее будет организм.

Соблюдайте основные принципы закаливания:

• учёт индивидуальных особенностей,

• разнообразие средств и форм,

• сочетание общих и местных процедур,

И вы добьетесь прекрасных результатов.

Эффективность закаливания увеличивается, если его сочетать с физическими упражнениями и занятиями такими видами спорта, как плавание, лыжный и конькобежный спорт, лёгкая атлетика.

Закаливающие процедуры разделяют на общие, когда воздействию подвергается вся поверхность тела, и местные, направленные на закаливание отдельных участков тела.

Средствами закаливанияслужат естественные природные факторы: солнце, воздух, вода. Ещё несколько тысячелетий назад люди узнали их целебные свойства и стали использовать для укрепления здоровья и для излечения всякого рода недугов.

Каждый вид лучей оказывает на организм человека специфическое действие.

Световые повышают иммунобиологическую реактивность организма. Инфракрасные лучи бывают коротко- и длинноволновые. И те, и другие оказывают тепловое воздействие.

Ультрафиолетовые убивают многие микроорганизмы. Приём воздушных ванн – наиболее “нежная” и безопасная закаливающая процедура. Воздух улучшает работу сердечно – сосудистой, дыхательной, пищеварительной, выделительной и других систем организма.

Главным фактором закаливания служит температура воды. При закаливанииводой рекомендуются следующие виды процедур: обтирание, обливание, души, купания.

Закаливаниеблагоприятно действует на весь организм: повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение и обмен веществ.

Но даже в нашем современном мире можно поддерживать здоровье на высшем уровне. Самое главное правило здорового образа жизни – это не поддаваться искушению и самому этого захотеть

Здоровый образ жизни нужно прививать с младенчества, потому что именно в этом возрасте закладывается весь фундамент будущей жизни.

Закаливание – это один из самых доступных методов борьбы с простудными заболеваниями. Однако, многие, почему – то забывают, или игнорируют этот довольно простой, но эффективный, и при этом, наверное, самый дешёвый способ, позволяющий выработать прекрасный иммунитетне зависимо от того сколько человеку лет: 1 год, иди 71. Закаленные люди дольше живут, меньше болеют и моложе выглядят.

Никакой мороз и болезнь не страшна закаленным людям! Мы считаем, что каждый должен перебороть себя и начать процесс закаливания.

Флешмоб как альтернативная инновационная методика обучения коммуникации детей с ОВЗ Сценарий танцевального флеш – моба Возможный реквизит: флажки, флаги, цветы, шары и т. д. Костюмы: футболки одного или разных цветов. Музыка:.

Консультация для родителей «Как проводить закаливание дома» Муниципальное дошкольное образовательное учреждение ” Детский сад №93″ Консультация для родителей “Как проводить закаливание дома”.

Консультация для родителей по укреплению иммунитета ребенка «Мы мороза не боимся» Иммунитет — ответ организма на внешние раздражители: микробы, вирусы, инфекции и даже образ жизни. Крепкий иммунитет важен в любом возрасте,.

Консультация для воспитателей «Подвижные игры как условие повышения двигательной активности детей на прогулке» Консультация для воспитателей Подвижные игры, как условие повышения двигательной активности детей на прогулке Ежедневное использование подвижных.

Фитбол-гимнастика как средство повышения двигательной активности и укрепления здоровья детей дошкольного возраста Муниципальное дошкольное образовательное учреждение Центр развития ребенка детский сад №20 «Аленушка» Мастер – класс для педагогов ДОУ.

Презентация «ТРИЗ как средство повышения качества образования» Технология ТРИЗ включает в себя огромное количество методов и приемов. Основным средством работы с детьми – педагогический поиск. Педагог.

Проектная деятельность как средство повышения качества образования по экологическому направлению у детей старшего дошкольного На современном этапе развития общества в связи с обновлением содержания дошкольного образования и социальным заказом на воспитание активной,.

Семинар-практикум для воспитателей «Спортивные игры как средство повышения интереса у детей к физической культуре» Цель: освоение и последующее применение спортивных игр и упражнений в практической деятельности воспитателя. Задачи: Познакомить участников.

Подвижные игры как средство повышения интереса детей старшего дошкольного возраста к физкультуре Дети подвижны, эмоциональны, восприимчивы, и поэтому большая часть информации легче усваивается ими через движение. И воображение ребёнка,.

Закаливание как средство формирования здорового образа жизни детей дошкольного возраста В настоящее время в дошкольном образовании актуальной является проблема сохранения здоровья ребенка на основе здоровья формирующего образование.

Ссылка на основную публикацию